?

Log in

Инсайты ​
#tobewoman
http://marafon3.valyaeva.ru

Мне очень нравится писать отчет! Вот что значит правильно поставленные цели. И день проживается на позитиве, если все ладно с мужем, если я женщина, плавная, замедленная...

В отчете не успеваю отразить все свои мысли, то спать уже хочу, то время поджимает, а каждый раз бегать заполнять как мысль придет непросто, тоже время требуется.. В общем, не знаю, как быть, чтобы быть полностью высказанной...

Сегодня были в театре..Мне понравилось! И с мужем сидели как голубки, держась за руки, что очень приятно ... Смысл пьесы в том, что нужно ценить того, кто рядом с тобой как с человеком, а того, кто повелся на какие-то твои заслуги + Важно признаться себе, кто ты на самом деле, признаваться себе в своих недобрых качествах, оценивать себя реально и тогда просто понять, что все лучшее уже с тобой!

Ещё я сегодня кухонная фея-повар..Утром - шедевр №1, днем шедевры №2,3,4,5))))

День был полноценный и действительно, прожит, потому что вечером я уснула без зазрения совести, оставив отчет на утро!)))

И вообще стало больше позволять себе, не впадает в самопоедание и самокопание)))

Ежедневные показатели


  • 1. Вчера я легла....

    01:50


  • 2. Сегодня я встала...

    09:00


  • 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

    Мой шедевр с творогом, чай

    Суп с зеленым горошком, вкусное блюдо из фарша, баклажана, сыра

    Кофе, шоколад

    Бутер, чай

    Салат, хлебушек, кефир, сушки


  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    Халат

    На концерт: юбочный костюм)


  • 5. Что я сегодня сделала для себя?

    Привела себя в порядок, приукрасилась)

    Сходила в театр с мужем, сестрой и её подружкой

    Общалась с мужем, очень мило)


  • 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

    0


  • 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

    Я благодарна мужу за сегодняшний день.

    Я благодарна себе за мое внутреннее состояние.

    Благодарна девочкам, что составили нам компанию в театре.

    Благодарю актеров за представление.

    Благодарю Настю, что вела себя хорошо.

    Благодарю маму, что посидела с Настей.

    Благодарю Жизнь за прожитый день.

    Благодарю Зиму и мороз, потому что машин на дорогах меньше..)


  • Мои цели

    1. Хочу пройти курс Ольги Валяевой по родовым сценариям за февраль- март 2014 г.

    Назревает потребность в начале курса все больше и больше... Пока стараюсь завершить начатые дела...


  • 2. Хочу быть женственной даже в рабочем процессе. Заземляться и замедляться. Нести женственность в социум.

    Да, сегодня, я чувствовала себя такой...возможно, кроме пары случаев. Возможно, кто-то со стороны может броситься убеждать меня в обратном, тем не менее, считаю,главным показателем - мои собственные ощущения.


  • 3. Хочу улучшить мои отношения с мужчинами. Отношения с папой, с мужем. Что я сегодня сделала для мужа?

    Да, сегодня все были заметно лучше. Благодарю себя и мужа)) Это всегда совместная работа!)


  • 4. Хочу проявлять любовь к дочке. Игры с дочкой, занятия.

    Да,игр не была, зато было ощущение гармонии и тепла в наших отношениях.


  • 5. Хочу похудеть на 5 кг за февраль-март 2014 г., до 53-54 кг.

    Сливаюсь с этой мыслью воедино...)


     Где взять силы для любви?
Я знаю, что чтобы наполниться энергией есть специальные женские штучки - то, что мне нравится делать. Маникюр, педикюр, салон красоты, массажист, общение с подругами, рукоделие, просто фильм посмотреть или ничего не делать. Да много всего!Но бывает, посмотрю фильм, наполнюсь, а через два часа уже опять пустая,нет энергии! Дело в стрессе, который в большинстве случаев, я сама себе создаю.То пытаюсь контролировать жизнь мужа: кто, зачем, куда, почему? Хотя мое дело просто выслушать, даже можно не внимательно, главное, чтобы никто не заметил))) Еще верить в него и любить!То контролирую жизнь дочки, хотя она, конечно, ещё совсем мала, но если она не хочет есть, пусть не ест! Что нервничать-то...Попозже придет и поест.То накручиваю себя из-за того, что: а вдруг кто узнает что я не идеальная? И что могу ошибаться?? О, боже!Что обо мне подумают?! И как жить после этого???!! - Да хорошо жить! Все мы люди и все ошибаемся! Главное, стремиться познавать и заполнять пробелы, учиться жить и учиться профессии и все приложится! Желать и делать! Отправить запрос во Вселенную! И довериться высшим силам...То запланирую себе нереальное количество дел, переделаю половину, жутко устану и потом три дня ничего не делаю, потому что сил просто нет!

Поэтому так важно наметить только одно дело на день, но самое главное! И контролировать только свою жизнь, а не всех окружающих и больше доверять высшим силам. Ведь женщина, дарящая любовь и стресс - вещи несовместимые!

Так, может стоит расслабиться и отсечь ненужное, пустое, высасывающее тонны энергии! Убрать причину отсутствия энергии! Стресс! Тогда и наполняться станет куда легче и приятнее..

Желаю Всем счастья и любви))))

Ежедневные показатели


  • 1. Вчера я легла....

    00:30

    Благодаря Мужу, который пересмотрел половину фильмов и благодаря дочке, у которой все не по её было...


  • 2. Сегодня я встала...

    10:30


  • 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

    Гречка, кофе, бутер

    Бутеры с сыром, рис с гуляшом, чай с тортом, вкуснейший пирожок с яблоком

    Пельмени, суп, чай, шоколад

    Банан, яблоко


  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    Сегодня в -25 градусов я позволила себе одеть дутые штаны! И было очень тепло!))) Зато на голове была шапка, а поверх шаль. Это придавало женственность моему образу.

    Платье


  • 5. Что я сегодня сделала для себя?

    Съездила к подружке.

    Купила бисер для рукоделия.

    Забрала мужа с работы (он помог мне с тяжелыми сумками)

    Выспалась!)))


  • 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

    9


  • 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

    Благодарю Диму за то, что не будил.

    Благодарна машине, что она завелась!

    Благодарна Ксюше за вкусный обед.

    Благодарна Насте, что сегодня спала в машине.

    Благодарна себе, что поехала по своим делам, а не осталась дома.

    Благодарна солнышку, что несмотря на мороз, оно ярко светит.

    Благодарна классной руководительнице за информацию по поводу встречи.

    Благодарна родителям, что они есть.

    Благодарна мужу, что у нас есть дочка - это маленькое чудо, которое нас веселит и дает возможность научиться любить.

    Благодарна родителям мужа за мужа.


  • Мои цели

    1. Хочу пройти курс Ольги Валяевой по родовым сценариям за февраль- март 2014 г.

    Весь день в разъездах...Завтра будет завтра...


  • 2. Хочу быть женственной даже в рабочем процессе. Заземляться и замедляться. Нести женственность в социум.

    Сегодня очень многое поняла, точнее ещё раз убедилась...Взглянув на себя со стороны. Окружающие нас очень хорошо зеркалят. Как стресс женщины высасывает из нее всю энергию и не оставляет шансов и энергии для умения любить. Просто генерить любовь неоткуда, когда стресс все выпил уже, всю энергию до капли. В моем случаи, стресс - это контроль! Это не для женщин! Хотя может и не для мужчин. Но мужчинам, возможно, контроль дарит силы из-за самоутверждения, женщинам же самоутверждаются иначе...Поэтому когда родители говорят, мы не пойдем в театр, пусть идет сестра. Мое дело принять и расслабиться, даже не вникая. Это их выбор. В следующий раз не буду дарить билеты или подарю. Я женщина и родителям важнее моя любовь, чем навязывание похода в театр. Просто внимание. Подарила - хорошо. Дальше они сами сообразят... Думаю, в этом женственность, в умение уходить от контроля и стресса. Тогда и любовь есть откуда генерить)))


  • 3. Хочу улучшить мои отношения с мужчинами. Отношения с папой, с мужем. Что я сегодня сделала для мужа?

    Забрала мужа с работы, а то бы он мерз в такой мороз!

    Собрала ему еду с вечера на работу.

    Накормила ужином.

    Пообнимала вместо написания отчета, когда он просил))


  • 4. Хочу проявлять любовь к дочке. Игры с дочкой, занятия.

    Люблю мою, пока ещё лялечку, хотя ни во что сегодня мы не играли. Смеялись только)))


  • 5. Хочу похудеть на 5 кг за февраль-март 2014 г., до 53-54 кг.

    Слежу за питанием. Сегодня ела всего 3 три.98572406_84054745_defne25

    92627648_gilbert0
    y_47fa2596

Инсайты

#tobewoman
http://marafon3.valyaeva.ru
_MG_1767
Сегодня я сдала последний государственный экзамен! Впереди -защита диплома, но он уже готов и дело только за дипломной речью, поэтому я спокойна!

Хотя были мысли бросить второе образование, потому что приходилось жертвовать! Жертвовать своим свободным временем. Жертвовать любимым хобби ради цели. Жертвовать днем рождением друга (подружки), временем с семьей и близкими.

Но по-другому я не умею! Я бы чувствовала всю оставшуюся жизнь неудовлетворенность, вспоминаю незавершенность начатого! Теперь я уже на финише очередной цели. И открыта новым мечтам.

Теперь я знаю, как желать по-женски! Знаю, как здорово просто захотеть и отпустить, доверившись высшим силам. Не создавать гиперважность намеченной цели, но в то же время действовать легко, мягко, с соразмерными усилиями и соблюдая основной принцип: главное внимание - главным вещам!

"Если ты будешь женщиной, то Вселенная станет тем мужчиной, который о тебе заботится!"

Желаю Всем счастья и реализации ваших мечтаний!)))

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:00

2. Сегодня я встала...
06:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Творог с молоком, кофе с молоком

Капучино, сосиска в тесте, творожная слойка

Суп с зеленым горошком, чай с яблочным желе

Гречка с овощами и мясом, чай с яблочным джемом

Чай сладкий, бутеры с рыбой, семечки

Чай, конфетка

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Строгий черный костюм (юбочный), шуба, платок

Платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
Сдала экзамен, о-е! Это принесло мне столько радости!)))) Ура! Последний экзамен! Даже не верится, что теперь я могу вечерами заниматься тем, чем мне хочется, а не бежать на очередную лекцию. Благодарю тебя, Жизнь!)))

Попереписывалась в контакте, ЖЖ

Посмотрела фильм

Ничего не делала

Написала инсайт о том, чем давно хотела поделиться)))

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна Жизни, что теперь мои вечера будут в моем распоряжении.

Благодарна Диме, что посидел Насте.

Благодарна экзаменационной комиссии, что выделили мой ответ как наиболее полный (это приятно!)))

Благодарна Насте, что спит сейчас и у меня есть время заняться тем,что мне хочется.

Благодарна бабушке за поддержку и всегда заинтересованность моим состоянием после экзамена, её соучастию.

Благодарна маме, что вчера посидела с Настей, и я почитала.

Благодарна Вселенной за наметившегося клиента по массажу.

Благодарна папе, что мило побеседовали.

Благодарна Даше, что готова посидеть с Настей.

Благодарна этому дню, что сегодня можно ничего не делать.

Мои цели

1. Хочу пройти курс Ольги Валяевой по родовым сценариям за февраль- март 2014 г.
Пока отдыхаю от последнего экзамена! Ура! На завтра наметила прослушивание вступления к курсу)))

2. Хочу быть женственной даже в рабочем процессе. Заземляться и замедляться. Нести женственность в социум.
Я вполне довольна сегодняшним днем и моим состоянием в процессе. Мягкость, замедленность, спокойствие. Возможно, это благодарю недосыпу)))

3. Хочу улучшить мои отношения с мужчинами. Отношения с папой, с мужем. Что я сегодня сделала для мужа?
Сегодня приготовила кашу с утра, но муж ее не ел.

Приготовила ужин + чай и бутеры))) Уже что-то.

Позвонила папе, мило пообщались)))

4. Хочу проявлять любовь к дочке. Игры с дочкой, занятия.
Попытались с дочкой порисовать. Из всего этого ей понравилось больше всего разбрасывать карандаши. Это у неё получалось больше всего! Быстро и повсеместно!)))

5. Хочу похудеть на 5 кг за февраль-март 2014 г., до 53-54 кг.
Слежу за питанием... завтра перейду к физическим упражнениям)
Инсайты
#tobewoman
http://marafon3.valyaeva.ru
Я много думаю и мало делаю. Можно сколько угодно умничать, говорить правильные вещи, давать советы, но когда я сама ничего не делаю из того, что говорю, это гроша ломаного не стоит и никому не поможет, потому что все эти слова, слова мертвые, в них нет энергии реализации, а это главное, что наполняет и дает стимул.

Сегодня целое утром с мужем словесная перепалка. А все почему??? Потому что не удовлетворены естественные потребности: ни мои, ни его! Все остальное лишь следствие. Главное, вовремя это понять и сказать. Я поняла, но пока не сказала, он уже спит...

А ещё завтра экзамен... Последний... Можно трястись и нервничать, а можно просто сказать, что сложится наилучшим образом, прочувствовать это и отдаться на волю Вселенной, а она всегда помогает просящему..

Недавно родилось ощущение защиты со стороны высших сил, но об завтра..Сегодня - спать. И пусть завтра все сложится наилучшим образом.

Желаю Всем счастья)))

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
23:00

2. Сегодня я встала...
10:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Уже совсем отвыкла вспоминать то, что я ела, но попробую...

Гречка с мясом и овощами, чай

Кофе с шоколадом

Борщ, сухарики, чай, торт,

Бутеры, чай

Салат из морепродуктов, кофе со сгущенным молоком

Кефир

Да.. немало. Явно пора пересмотреть рацион...

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка, кофта, шуба, платок

Дома: штаны с майкой, платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
Сегодня я целый день учила материал к экзамену...Вряд ли это для себя...

Послушала песенку по радио, Ума-Турман, новая песенка, жутко глупая, но душевная..

Пообщалась с мамой и сестрой по лично-волнующим вопросам...

Пишу отчет - тоже для себя!)

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна маме за разговоры о жизни.

Благодарна маме, что посидела с Настей, пока я учила.

Благодарна Вселенной за места для авто на парковке в позднее время.

Благодарна жизни,что завтра последний экзамен и скоро диплом.

Благодарна мужу за то, что встретил нас с дочкой.

Благодарна сестре, что маленькие секретики.

Благодарна папе за то, что он есть у меня.

Благодарна Жизни за все, что у меня есть и за то,что у меня нет.

Мои цели

1. Хочу пройти курс Ольги Валяевой по родовым сценариям за февраль- март 2014 г.
Сегодня весь день посвятила изучению материалов к экзамену. Планирую завтра написать план прохождения курса и послезавтра приступить к его реализации.

2. Хочу быть женственной даже в рабочем процессе. Заземляться и замедляться. Нести женственность в социум.
Пока выход на работу отсрочен. Завтра пойду в социум сдавать - экзамен, постараюсь быть максимально женственной, мягкой и плавной.

3. Хочу улучшить мои отношения с мужчинами. Отношения с папой, с мужем. Что я сегодня сделала для мужа?
Сегодня я пока только спорила с мужем, вредничала и обижалась, хотя завтрак я ему приготовила. И за суп в обед он меня тоже поблагодарил, но пока во взаимопонимании - кризис.

4. Хочу проявлять любовь к дочке. Игры с дочкой, занятия.
Люблю. Правда сегодня не играла с ней. Внимание в основном во время кормления грудью)))

5. Хочу похудеть на 5 кг за февраль-март 2014 г., до 53-54 кг.
Сегодня только много ела и оценивала свое тело, намечая те элементы, которые хочу скорректировать.

Пожалуй, завтра напишу рацион на неделю.+ график нагрузок.

Jan. 25th, 2014

#tobewoman
http://marafon3.valyaeva.ru
Мои ожидания от Марафона

Хочу ощущать наполненность, ценность каждого дня, приятия и радость, которые пришли во время первого марафона. Хочу видеть в простых вещах каждого дня маленькие чудеса. Ведь подобное притягивает подобное. Чем больше видишь чудес вокруг, тем больше их случается. После первого марафона, уделяя много времени учебе и перестав писать отчеты каждый день, потеряла чувство замедленности, заземленности, настоящего момента. Перерыв в марафоне пошел мне на пользу, потому что освободившееся время и силы я направила на диплом и завершение обучения. К тому же четко осознала, что марафон - это не самоцель, это инструмент для достижения целей. И должен занимать ровно столько времени в моей жизни, сколько положено инструменту для достижения целей. От 40 минут до 1 часа в день. Еще в феврале заканчиваю 10-ти летний марафон обучения в вузах и впереди - выход в социум, для реализации профессиональных знаний и приобретения навыков. Очень хочу в этом переходном процессе выстроить гармоничное отношение к жизни, семье, к себе и занятости в профессиональной сфере. Хочу научиться быстро переключаться. Думать о рабочих вопросах только на работе. Выйдя за пределы рабочего кабинета, забывать о работе и жить главными вещами: муж, дочка, родители, моя творческая реализация. Проявлять творчество во всем и везде. Быть в потоке.
Какой курс я выбрала и почему?

Выбираю курс по отношениям, потому что любить - это искусство,которое я ещё не освоила. Всегда хотела и хочу построить отношения с мужем, полные любви, взаимного уважения, нежности, заботы и внимания, чтобы у детей был пример здоровых отношений. Этот курс одна из ступенек к гармоничным отношениям в супружеском союзе.
Почему я выбрала для себя такие цели?

1. Хочу пройти курс Ольги Валяевой по родовым сценариям за февраль- март 2014 г.
В последнее время ощущаю некоторую оторванность от своих корней. Слишком много чужих ролей примеряю на себя. Из-за недопониманий между близкими людьми, они часто сбрасывают на мои хрупкие плечи свои эмоции, которые стоило адресовать вовсе не мне. Но неумение общаться и высказывать то, что внутри, близких, ставит меня под перекрестный огонь их разногласий. Все разные и каждый прав по своему. Я просто хочу быть дочкой, внучкой, женой и мамой. Другим ролям - нет. Хочу научиться уважать свои "корни", несмотря ни на что. И ценить близких за их достоинства и оставлять возможность существования их недостаткам. Ведь никто не идеален. В первую очередь -я.

2. Хочу быть женственной даже в рабочем процессе. Заземляться и замедляться. Нести женственность в социум.
В феврале заканчиваю 10-ти летний марафон обучения в вузах и впереди - выход в социум, для реализации профессиональных знаний и приобретения навыков. Очень хочу в этом переходном процессе выстроить гармоничное отношение к жизни, семье, к себе и занятости в профессиональной сфере. Хочу научиться быстро переключаться. Думать о рабочих вопросах только на работе. Выйдя за пределы рабочего кабинета, забывать о работе и жить главными вещами: муж, дочка, родители и родственники, моя творческая реализация. Проявлять творчество во всем и везде. Быть в потоке.

3. Хочу улучшить мои отношения с мужчинами. Отношения с папой, с мужем. Что я сегодня сделала для мужа?
Отношения с мужем движутся по синусоиде. Думаю во многом, это продиктовано мои родовыми сценариями. Поэтому для меня важно держать это в фокусе. И помнить, что в первую очередь я жена и мама. А потом уже - профессионал своего дела и успешная женщина, у которой все дела ладятся на раз-два-три.

4. Хочу проявлять любовь к дочке. Игры с дочкой, занятия.
Моей дочке 1 годик и два месяца. Самое важное время наполнения любовью, заботой, обучению навыков, формирования психического здоровья. Материнская любовь - именно то, что является плодородной почвой для будущей личности. Хочу уделять ей время каждый день.

5. Хочу похудеть на 5 кг за февраль-март 2014 г., до 53-54 кг.
После родов пока не вернулась в свою прежнюю форму. Планирую отучать малышку от груди и пора возвращаться к прежней форме, потому намечается тенденция к увеличению веса. А я хочу быть красивой и стройной молодой мамой.)))

Женственность...

Привет всем!

Начинаю вести свой дневник марафона Женственности в ЖЖ.
С 27 января начну регулярно публиковать свои записи из личного профиля Марафона в своем журнале "Женственность во всем". Рада новым читателям и старым знакомым.
Это интересно Жить, познавая себя и Жизнь вокруг через призму самопознания.

С пожеланиями Счастья всем и каждому, Ксения Волкова.